Jak se motivovat ke sportu, i když se nám tak moc nechce?

Pojďme si shrnout pár bodů, s kterými nám to rozhodování půjde mnohem snadněji: 

1. Vždy je dobré ke každé sportovní činnosti mít parťáka, který Vás bude táhnout tím správným směrem a budete se navzájem povzbuzovat. Pokud žádného nemáte, dnes jde doba natolik ku předu, že ten náš vysnění rekord nám zahlásí jakékoliv chytré hodinky.

2. Nevím jak vy, ale já musím mít při jakékoliv aktivitě po ruce telefon se svou oblíbenou hudbou, protože jakmile ji nemám, daleko hůře se mi cvičí a nemám tak dobrou náladu. Dobrá hudba je základ k dobře odvedené práci ve fitness či při jiné sportovní aktivitě.

3. Další bod, který je za mě důležitý, je oblečení, které k dané sportovní aktivitě volíme. Pokud zvolíme něco upnutého a nepohodlného, určitě náš trénink nebude tak dobře odcvičený.

4. Vždy nám pomohou a dodají energii kvalitní doplňky stravy – např. BOOSTER PLUS Černý rybíz – ten je vhodný před fyzickým výkonem a dodá nám energii a prodlouží vytrvalost. Volit můžete také iontový nápoj ISO DRINK Cola.

5. Je důležité se umět odměnit. Každý se odmění dle svého uvážení, ale my Vám poradíme, jak se odměnit opravdu chutně a zdravě.

a) WHEY PROTEIN ZERO Bílá čokoláda – chutný protein je docela oříšek sehnat, ale tento s příchutí bílá čokoláda je opravdu lahodný, takže toto je odměna dva v jednom – funkční a zároveň dobrý!

b) Mango sušené mrazem – velmi chutné a zároveň bez přidaného cukru

c) Ořechový mix – hrstička ořechů Vám dodá energii a ořechy jsou navíc prospěšné pro Vaše zdraví

6. Při každé fyzické námaze musíme dbát taky na naši imunitu, a to především během zimního období. Proto je důležité podpořit imunitu doplňky stravy a to např. IMUNO BOOSTER nebo IMUNO DRINK Malina. Pomoci nám může taky šálek dobrého čaje s bylinkami. Náš tip je Báječná imunita.

7. Víte co je na tom všem nejlepší, ten úžasný pocit! To nás zavalí vlna endorfinů, kterým se přezdívá hormony štěstí. Pokud navíc vyběhnete za hezkého slunečného počasí či skočíte do parku na venkovní workout, pomůže vám to zvýšit hladinu serotoninu, který funguje jako zaručený zlepšovák nálady. Nesmíme opomenout ani veledůležitý vitamín D.

Co si z toho odnést?

Myslete pozitivně a vzpomeňte si na důvody, proč to děláte a jaké benefity Vám to přináší. Vaše tělo Vám to vrátí!